在甘肃省甘南藏族自治州迭部县的高山高山之中，有一座被峭壁峭壁“藏”了千年的藏族墟落。四面石山如大门般合拢，潸潸在山腰缠绕，青稞架在村口馈遗，经幡在风中飞动，白塔在曙光中泛着微光。这里的技巧，比山外慢了不啻一拍。这里的夜晚，星星比地上的石头还多，星河从东边的石山高潮起，横跨整座村庄。

这里是扎尕那——被《中国国度地舆》评为“中国十大非盛名山岳”之一的秘境墟落，一座被好意思国探险家约瑟夫·洛克称为“亚当夏娃的降生地”的东说念主间净土。

一、扎尕那：被“石匣子”藏起来的藏族墟落

扎尕那位于甘肃省甘南州迭部县益哇乡，海拔约3000至3300米。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。当地老东说念主会指着四周拔地而起的石山告诉你一个迂腐的听说：天使用四座石门把这块净土锁了起来，凡东说念主只好走进石门，智力看见内部的寰球。

从迭部县城启程，车子沿着益哇河逆流而上，两侧的山体越来越高、越来越陡。公路在峡谷里拐过临了一个弯，扎尕那的四座石山在目下缓缓“掀开”。那不是无为意念念上的山体，而是高达数百米的垂直石灰岩崖壁，如刀削斧劈般笔陡壮丽。四周的山体如花瓣般向中心合拢，将扎尕那的四个村寨和数千亩农田仁爱地包裹在怀里。

1925年，好意思籍奥地利植物学家、探险家约瑟夫·洛克第三次来到中国西南。这一次，他把脚步置身了甘南的迭部山区。当他穿过扎尕那的石门，看到目下豁然豁达的极乐寰球时，这位博物多闻的探险家也被深深触动。他在日志中写说念：“我平生未见如斯秀好意思的景观。要是《创世纪》的作家曾看见这里的好意思景，将会把亚当和夏娃的降生地放在这里。”

洛克的笔墨和相片自后发表在好意思国《国度地舆》杂志上，为詹姆斯·希尔顿创作《湮灭的地平线》提供了灵感和素材。从这个意念念上说，扎尕那与稻城亚丁相通，齐是“香格里拉”主见的原型地之一。

2009年，《中国国度地舆》杂志将扎尕那评为“中国十大非盛名山岳”之一，排行仅次于湖南韭菜岭，位居第二。评审团给出的考语是：“扎尕那是青藏高原东缘最完好的原始生态系统的缩影，其当然景不雅的私有性与藏文化的原真性，在中国乃至世规模制内齐具有独特价值。”

二、四大村寨：石山眼下的“云上东说念主家”

扎尕那景区由四个藏族村寨构成，从下到上轮番是东哇村、业日村、达日村和代巴村。四个村寨依山而建，重重叠叠，青稞架馈遗在村口，藏式榻板房雄伟有致，白塔在曙光中泛着微光。

东哇村是扎尕那最大的村寨，亦然搭客的主要落脚点。村口有一座白塔，开云体育(中国)官方网站是当地东说念主转经的场所。黎明6点，天还没亮，就有藏族阿妈绕着白塔转经，拨动念珠，口诵经文。拉桑寺是扎尕那独一的藏传释教格鲁派庙宇，静静坐落在东哇村背后的山坡上。黎明，薄雾还没散去，庙宇的金顶在曙光中闪着微光；傍晚，夕阳西下，整座庙宇被染成金色，煨桑的柏枝青烟褭褭腾飞。

达日村的不雅景台是拍摄扎尕那“证件照”的最好位置。从这里望去，四座石山如莲花花瓣般张开，四个村寨重重叠叠铺在山坡上，青稞架如音符般洒落在田间，黎明潸潸缭绕时，整座扎尕那仿佛悬浮在半空中。无数扎尕那的网红相片齐出自这个机位。

三、徒步秘境：走进石头殿堂的“腹黑”

扎尕那是徒步珍重者github.com/shadevishi-degre/project/issues/7的天国。这里的徒步路子按难度分为三条：一线天—石林路子、那黑卡牧场路子、以及穿越迭山的完好版扎尕那徒步路子。

一线天—石林路子是扎尕那最经典的短途徒步路子，从东哇村启程，沿着益哇河逆流而上，单程约3公里，往来约3-4小时。随着脚步鼓动，皇冠app(中国)官网入口两侧的石山越来越高、越来越窄，走到最窄处，昂首只可看见一线太空，阳光从石缝间洒下，在大地投下一说念光柱。神王庙是一线天的尽头，一堵高达百米的垂直崖壁如屏风般馈遗，岩壁上挂满了经幡。

那黑卡牧场路子是一条中等难度的徒步路子。从东哇村启程，徒步约5小时抵达海拔约3600米的那黑卡牧场。一起可见的高山杜鹃在6月吐花，漫天盖地的粉白花朵与远方的雪山逸趣横生。牧场是夏日牧场，牦牛群在山坡上痛快吃草。

完好版穿越迭山路子从扎尕那启程，翻越海拔约4200米的扎尕那大垭口，一起流程高山草甸、杜鹃林、乱石坡、冰川古迹，格外是卓尼县的大峪沟。全程约55公里，需4天3夜。这是甘南地区最经典的徒步穿越路子之一，一起莫得任何补给点，需自备帐篷、睡袋、炊具和4天的食品。

四、扎尕那滋味：藏家板屋里的“高原能量”

扎尕那的饮食带有浓郁的安多藏区风范，高热量、高卵白、极易消化。

蕨麻猪是扎尕那的“明星特产”。这种散养在海拔3000米以上高山草甸的袖珍黑猪，以蕨麻（东说念主参果）和野草为食，肉质紧实、脂肪含量低、肉香浓郁。藏家民宿的餐桌上，蕨麻猪不时是主角。最圣洁的作念法是白水煮熟切片，蘸椒盐或辣椒面，能吃出猪肉自己的清甜。

酥油糌粑是藏族的传统“能量棒”。青稞炒熟磨粉，加酥油茶、奶渣、白糖执成团。在扎尕那徒步，几口糌粑下肚，比任何能量胶齐好用。牦牛酸奶是当地东说念主的“饭后甜点”，不加糖实在酸到无法进口，加一大勺白糖后口感甘醇如奶酪。

藏包是藏族东说念主的家常主食，比无为包子大一圈，皮薄馅多，一口咬下去肉汁四溢。在扎尕那的藏家民宿里，这些朴素的藏式家常菜，时时比城市星级餐厅的细致管理更让东说念主记起。

五、实用信息

最好季节：6-9月痛快最适意，是扎尕那的黄金旅游季节。10月中旬后开动降雪，部分说念路禁闭。

何如抵达：从兰州或西宁自驾是最不祥的面目，导航“扎尕那”，全程约6小时车程。莫得人人交通直达扎尕那，忽视从兰州或互助市包车或拼车前去。

门票信息：扎尕那门票淡季约40元，旺季约80元，不雅光车另收费。

忽视时长：至少2天1夜。一日游只可走马不雅花看个大约，2天1夜不错在村里住一晚、看日出、走一条徒步路子。徒步珍重者忽视预留3-4天。

住宿保举：扎尕那的四个村寨齐有大齐藏家民宿，条目简朴但干净，旺季需提前预订。

相等领导：扎尕那海拔3000-3300米，紫外线蛮横，防卫防晒。旦夕温差大，夏天也要带一件厚外衣。尊重当地藏族习惯，未经允许不要对着老东说念主和转经的东说念主拍照。

写在临了

离开扎尕那那天黎明，我爬上业日村的山坡。晨雾还没散，阳光从石山的破绽里漏出来，将扎尕那染成金色。住在相近板屋的藏族阿妈大约60多岁，汉语只会几个词。她递给我一碗刚煮好的酥油茶，指指远方最高的石山，竭力地说：“雅瞻念。”我说：“雅瞻念。”她笑笑，坐在门槛上不竭转经。

洛克离开扎尕当时说：“这个场所，我还会追忆的。”但他再也没能追忆。好在扎尕那不等东说念主——你什么技巧来，它就在什么技巧等你。

来扎尕那吧，住进藏家板屋，在晨雾里等一次日出，随着转经的阿妈绕一圈白塔，在高原的夜空下数一趟星星。你会发现皇冠·app官方站入口-Royal皇冠(中国)，有一种与世无争，叫“扎尕那”。